2008年06月14日

でんきを消してスローな夜を☆キャンドルナイト☆

あと一週間。
来週の土曜日に迫った、6月21日から始まる
「100万人のキャンドルナイト」
「CO2削減/ライトダウンキャンペーン」のお話を今日は書きたいと思います。



チーム・マイナス6%から臨時のメールニュースが届きました。

環境省は、2003年より温暖化防止のため、
「CO2削減/ライトダウンキャンペーン」を実施しています。

京都議定書第一約束期間の初年度であり、
サミットイヤーでもある今年は、

もっとも日の長い「夏至の日」6月21日(土)から
7月7日(月)「洞爺湖サミット初日」までの間がライトダウンキャンペーン期間です。

特に以下の2日間については、よる8時〜10時の間、
全国のライトアップ施設や各家庭のあかりを一斉に消灯しようという、
ライトダウンを広く呼びかけています。


6月21日(土・夏至の日)     『ブラックイルミネーション2008』
7月7日(月・洞爺湖サミット初日) 『七夕ライトダウン』


昨年は、東京タワーなどの観光施設、百貨店、コンビニエンスストア、
遊技場施設など、約63,000箇所の施設の参加を得て、約293万kWhの電力を
削減することができたようです。
※申告に基づく電力量
  (CO2排出削減量1,143t、約200世帯の年間電力使用量に相当)


宇宙から見た夜の地球の写真を見ると、
日本列島の形がキレイにくっきりと光っているのがわかります。
美しいですが、地球上のとっても小さい国が
宇宙のはるか遠くまでこんなにも明かりを放っているというのは、
ちょっと明るすぎるような気もします。



昨年は、このキャンドルナイトに参加できなかったので、
今年こそ、kitten家でも参加する予定です。


先日より、kitten家でもこのキャンドルナイトをどうやって過ごしたいか、話しています


kitten「キャンドルの明かりでワインでも飲みながらゆっくりお話したりしたいなぁ・・・・」

旦那様「どうせなら8時に寝ちゃえば?」

ん〜、早く寝るというのが一番CO2削減に貢献できるようなので、
いまのところ、旦那様の案が最有力候補ですわーい(嬉しい顔)

一人でも多くの方が、この素敵な企画に、
一緒に参加できたら嬉しいです☆




2008年、6月21日、夏至の日。よる8時から10時。
でんきを消して、スローな夜を。
100万人のキャンドルナイト。



※チーム・マイナス6% メールニュース・100万人のキャンドルナイトHPより
一部引用させて頂きました。

posted by kitten at 16:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ロハス・地球に優しい節約生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月13日

野菜が美味しい

おはようございます晴れ
快晴でとっても気持ちが良いお天気ですね〜。
窓から入る心地よい涼風が幸福感を運んでくれるようです。

さて、kitten家の最近の節約よるごはん。
夏に向けて、お野菜がとっても美味しいなぁと感じています。

旬のお野菜を取り入れ玄米自然食を目指して、奮闘していますあせあせ(飛び散る汗)



春から夏にかけてのシンプル和食。
20080608.JPG

根菜類のノンオイルトマト煮(中央)
わらびのおひたし(右奥)
とろろ(中央奥)
きゅうりとたこの酢の物(左奥)
玄米ご飯
たけのことわかめの味噌汁


ま(豆)        味噌
ご(ゴマ)       有機黒ゴマ
わ(わかめ・海藻類)  わかめ
や(野菜)       ブロッコリー・スナップエンドウ・人参・大根・ごぼう・わらび・たけのこ・きゅうり・ナス・トマト
さ(魚)        たこ・かつおぶし
し(しいたけ・きのこ類)椎茸
い(イモ類)      長いも
こ(酵素を含む食品)  お酢・醤油・味噌







こちらは山菜たっぷりの洋食編。

20080607.JPG

わが夫婦大好きなオーガニックパスタ(きのことウドとえびのペペロンチーノ)
取れたて新鮮野菜のサラダ
実家で頂いたスナップエンドウ
またまた登場。わらびのお浸し
ノンオイルの豆乳玄米シチュー
kittenお手製のノンオイル・ノンシュガーのプルーンパン



ま(豆)        豆乳
ご(ゴマ)       有機白ゴマ
わ(わかめ・海藻類)  なし
や(野菜)       スナップエンドウ・人参・大根・ごぼう・わらび・うど・絹さや・クレソン・トマト・ルッコラ
さ(魚)        えび
し(しいたけ・きのこ類)舞茸・エリンギ
い(イモ類)      ジャガイモ
こ(酵素を含む食品)  お醤油


よく見てみると、
あのお友達からもらった山菜、
このお友達が作ったお野菜達、
実家で取れるたけのこや、家庭菜園で作ったお野菜達が多くいることがわかりました。
先月の家計簿は、これらの野菜たちにとっても助けられたようです。
いつも、ありがとうございますわーい(嬉しい顔)


家事も一段落したので、お昼ご飯を食べに旦那様が帰ってくるまでのしばしの時間を、
一人ヨーガの時間に当てちゃいまするんるん
posted by kitten at 10:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践編☆夕食メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月08日

オーガニックコスメ アグロナチュラ

今日は、最近のお気に入りオーガニックコスメのアグロナチュラのお話。


agronatura.JPG

アグロナチュラは、日本と共同開発によって生まれた
イタリアのリアルオーガニックコスメるんるん


バイオダイナミック農法をはじめとする有機栽培原料を、丁寧に手作りで畑から育て、
石油由来成分・動物由来成分は使用せず、植物由来のみで作られています。

そんなこだわりから、アグロナチュラすべての製品で
ヨーロッパ有機認証(DEMETER・QC&I・SoCert・ECOCERT)を取得しています。
様々なオーガニック製品が出てきていますが、こちらは安心。

写真は、アントスハンドソープとローズハンドクリーム。
本当に心地よい、セレブな香りですぴかぴか(新しい)

毎朝このハンドソープで手を洗うと、至福の時間にトリップ。
夜寝る前に洗ってハンドクリームを塗ると、ぐっすり眠れますわーい(嬉しい顔)

イタリアが大好きな私達夫婦には、
優しいオーガニック製品が大好きな私には、
ぴったりど真ん中直球でヒットしたお品物達。

今、愛用しているハンドソープ・ハンドクリームの約4倍以上のお値段!ですが、
それでも、容器(見た目)の高級感と香りの良さで納得です。




バイオダイナミック農法について

ドイツの人智学者ルドルフ・シュタイナーが提唱した有機農法。
農薬や化学肥料を一切使わず、
牛糞や落ち葉などで作った「調合剤」を肥料として使います。
また、太陽・月・星に基づく宇宙のリズムと
大地の関係に着目した作業カレンダーに沿って作業を進めます。
通常の有機農法の5倍の手間ひまがかかるといわれています。


一部:説明書より引用





リアルオーガニックコスメブランド
アグロナチュラ【agronatura】
http://www.agronatura.jp/top.html
posted by kitten at 10:33| Comment(0) | TrackBack(0) | オーガニックコスメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月02日

6・7月のヨーガ日程です

こんにちは。
珍しく2日連続、パソコンに向かうことができました。
嬉しいです黒ハート感謝わーい(嬉しい顔)


先月の東京ヨーガ教室について。
今回のお勉強のテーマは、

呼吸法は、完全呼吸法
       クンバカ呼吸
       ウジャーイ
       バーストリカー
       シータリー
       シートカーリー

呼吸法は、丁寧に教えて頂きましたが、
まだまだどれも難しいと感じています。


実技は、すきの体位(ハラ・アーサナ)
     すきの体位の変形(カルナ・ピーダ)
      肩たちの体位(サルバーンガ・アーサナ)
      頭立ちの体位(シールシャ・アーサナ)

どれも、ヨーガの体操の中では、難度の高い実技ばかりでした。
頭立ちの体位に関しては昨年から取り組んでいますが、
なかなか思うようには、足がまっすぐ上がらないものです
集中力と体全体のバランス・筋肉・神経が鍛えられるのを、実感する体操です。

先生は、
「ヨーガはアクロバットではない。
形を求めるヨーガもあるが、その形に向かう努力が大切。
しかしながら、完成した形でないと味わえないものもある」
とおっしゃいます。

・・・・今日も地道に完成形に向かう努力をしていたkittenでした。


さて、今月と来月のヨーガ日程が決まりましたので、HPで更新しております。

よろしければご覧下さいませ☆

ヨーガについてよくある質問は、こちら
posted by kitten at 18:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 今月のヨーガ教室の日程 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月01日

5月の食費

こんにちはわーい(嬉しい顔)
今日は、朝からとっても良い天気ですね。
昨日の雨で、いつもよりお空がきれいに、空気もより美味しく感じられます。

日曜日、どんな休日をお過ごしでしょうか?
私は、朝6時30分からのこおりやまクリーン作戦(家のまわりの清掃活動)を、旦那様と参加。
朝ごはん前にすこしだけ体を動かして、美味しい空気をたっぷり吸ったので、
ゆったりとした快適な休日を過ごしています。


さて、外でランチなどをしていると、
「お肉は全く食べられないんですよね〜?」という質問をされることがあります。

その質問には、
「私は、好き嫌いなくお肉もお魚もなんでも食べます黒ハート」と答えています。
もちろん旦那様も、一緒です。

正確には、「お肉は、食べる量と質をとっても気にしています。」
という答えが合っているかなぁと思っています。


・お肉を太らせるために、大豆や穀類を大量に浪費されていること。
・その大豆や穀類で、飢餓に苦しむ人々が救えるという考えがあること。(詳しくは、こちら

などを思うと、
毎日ではなく、週に1度にして、
国産のきちんとしたお値段のお肉を少量買おうと考えてしまいます。
そして、そんなお肉を頂く際には、感謝をして大事に大切に頂きたいと・・・。


たまには、おしゃれなレストランで美味しいフレンチもイタリアンも中華も大好きです。

ハレの日の美味しい外食を頂くためには、
体が美味しいと感じられる健康体でなければ、楽しめないと思います。

そんな考えなので、食べる楽しみをずっと堪能するために、体を健康に保つために、
普段(ケの日)の食事は、質素に粗食(ローオイル・ノンシュガーな和食)をこころがけています。



最後に、最近では珍しく月初めの1日目、
家計簿がつけ終わりましたので、5月の食費、公開です。

穀類(無農薬玄米を買ってます)  2550円
旬の野菜・海藻類・きのこ       4392円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)        1489円
魚介類                  1701円
お肉・卵                 229円
油脂・糖分・果物            98円
調味料                  3688円

合計                  14147円


いつもより早く家計簿がつけられたのは、この合計金額のおかげるんるん

今月は、1万5000円の目標が達成できるかも?と予想していたので、
そんな時は、行動が早いみたいですわーい(嬉しい顔)


これからもずっとずっと、家族で楽しく健康な毎日を送るために、
今日も体に優しい玄米菜食「まごわやさしいこ」の粗食を仕込みま〜す♪
posted by kitten at 14:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎月の食費内訳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする