2009年03月09日

12月〜2月の食費公開

こんにちはわーい(嬉しい顔)

自分のパソコンからインターネットが繋がらなくなってしまった事を言い訳に、
こんなにもご無沙汰してしまいました。

借り物(旦那様の物黒ハート)のパソコンから
久しぶりの更新です。

まずは、たまってしまった3か月分の食費公開から・・・・


12月(2008年)分の食費

穀類(無農薬玄米を買ってます)  5101円
旬の野菜・海藻類・きのこ     2923円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)      3119円
魚介類               3092円
お肉・卵             1921円
油脂・糖分・果物           0円
調味料               1150円

合計               17306円




1月分の食費

穀類(無農薬玄米を買ってます)  4720円
旬の野菜・海藻類・きのこ     4061円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)      1439円
魚介類               1996円
お肉・卵              969円
油脂・糖分・果物            0円
調味料               3788円

合計               16973円



2月分の食費

穀類(無農薬玄米を買ってます)  4473円
旬の野菜・海藻類・きのこ     3030円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)      2701円
魚介類               2627円
お肉・卵             1154円
油脂・糖分・果物           54円
調味料              4794円

合計               18833円



最近の3ヶ月は、惨敗ですもうやだ〜(悲しい顔)



こちらは、前日の残りおかず「ごぼうと人参の金平」を作って、簡単な玄米お寿司のご飯。
鱈とお豆腐のお椀。

20090309.JPG





ま(豆)           豆腐
ご(ゴマ)          有機白ゴマ
わ(わかめ・海藻類)   北海道昆布・海苔
や(野菜)          ごぼう・人参・白菜・ほうれん草・曲がりねぎ・しょうが・ゆず
さ(魚)           鱈・しらす
し(しいたけ・きのこ類)  舞茸・しいたけ
い(イモ類)         なし
こ(酵素を含む食品)   醤油・お酢

posted by kitten at 16:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎月の食費内訳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする